Niedziela, 9 stycznia 2022
Serial Pompeje ?
4×5×10
4 sezony
5 odcinków
10 powtórek
?????
Razem 200 ...tak przed snem ?
- Czas 00:45
- Aktywność Ćwiczenia
Niedziela, 9 stycznia 2022
Takiee tam małe cuś niecuś rodzinno psie ????
- DST 4.08km
- Czas 00:56
- VAVG 13:43min/km
- VMAX 4:38min/km
- Kalorie 360kcal
- Podjazdy 64m
Niedziela, 9 stycznia 2022
Falstart bo mostek na Centurii znikł był ??
- DST 0.56km
- Czas 00:09
- VAVG 16:04min/km
- VMAX 4:17min/km
- Kalorie 49kcal
- Podjazdy 12m
Środa, 5 stycznia 2022
News z Jordanem
30 min ???
https://youtu.be/87wmguqvwGE
- Czas 00:30
- Aktywność Ćwiczenia
Wtorek, 4 stycznia 2022
Pompownia ??
3x3x10=90
+ 35 cugiem
Razem 125
- Czas 00:30
- Aktywność Ćwiczenia
Wtorek, 4 stycznia 2022
Takie tam...w lekkich butach ????
- DST 6.90km
- Czas 00:49
- VAVG 7:06min/km
- VMAX 1:39min/km
- Kalorie 612kcal
- Podjazdy 12m
- Aktywność Bieganie
Poniedziałek, 3 stycznia 2022
Spotkanie ze starym, znienawidzonym znajomym ...Weryhardem Wmordewindem ?????
- DST 47.79km
- Czas 02:40
- VAVG 17.92km/h
- VMAX 41.82km/h
- Kalorie 743kcal
- Podjazdy 192m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 1 stycznia 2022
Takie tam Njuroczne z rana na rozruch kolana ;)
- DST 35.52km
- Czas 01:54
- VAVG 18.69km/h
- VMAX 38.74km/h
- Kalorie 594kcal
- Podjazdy 221m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 31 grudnia 2021
Takie tam, w ciężkich....butach zimowych ????
- DST 4.51km
- Czas 00:29
- VAVG 6:25min/km
- VMAX 4:07min/km
- Kalorie 399kcal
- Podjazdy 8m
- Aktywność Bieganie
Czwartek, 30 grudnia 2021
Wewnątrz rodzinna socjalizacja ze Piesełem w tle ???
- DST 11.47km
- Czas 02:48
- VAVG 14:38min/km
- VMAX 6:09min/km
- Kalorie 1015kcal
- Podjazdy 51m




